매일 바뀌는 시각
야근과 교대 근무로 끼니와 잠의 시각이 날마다 달라지는 시기가 길어지면 피부가 쉬어 갈 틈이 줄어듭니다.
인천 미추홀구 · 성인 여드름
미추홀구한의원 성인 여드름, 교대 근무 주마다 턱선이 붉어질 때
사춘기가 한참 지났는데 같은 자리에 다시 올라온다면, 피부만 보지 말고 올라오기 며칠 전의 끼니와 잠을 함께 봐야 계기가 드러납니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
미추홀구에서 오시는 분들
미추홀구 주안동·도화동에서 오시면 주안역에서 1호선 세 정거장, 도원역에서 내리시면 됩니다.
야간 근무를 마치고 오시는 길이라면 차로 오셔도 됩니다. 한의원 바로 옆 전용 주차장은 무료입니다.
턱과 입가에 다시 오르는 이유
성인 여드름은 체중보다 생활의 리듬을 따라 오르내립니다.
며칠 늦게 올라옵니다
단 음료와 늦은 저녁, 짧은 잠이 겹친 그날이 아니라 며칠 뒤에 턱선이 솟습니다. 그래서 계기를 놓치기 쉽습니다.
사람마다 다른 바탕
여드름을 겪은 가족, 피지가 많은 피부, 호르몬의 주기적인 오르내림이 바탕에 깔려 있어 같은 생활에도 반응이 다릅니다.
이럴 땐 산부인과·피부과부터 가십시오
- 생리를 자주 거르면서 털이 굵어지거나 머리카락이 빠진다
- 짧은 기간에 얼굴과 몸으로 갑자기 퍼졌다
- 깊고 단단한 혹이 이어지고 패인 흉터가 남기 시작했다
- 곪아 터지면서 열과 관절통이 함께 온다
- 코 주변을 짠 뒤 얼굴이 붓고 열이 난다
호르몬 질환이나 다른 피부병, 감염을 먼저 가려야 하는 신호입니다. 이런 경우 해당 과 진료를 먼저 권해 드립니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
피부과 처방은 그대로 두고, 기록을 함께 읽습니다.
근무 형태
야근과 교대, 마감 주가 언제인지 여쭙습니다. 새로 올라온 날짜와 겹치는지 기록에서 맞춰 봅니다.
생리 주기
최근 석 달의 생리일과 주기가 건너뛴 적이 있는지 봅니다. 생리 전 일주일과 겹치는 분이 많습니다.
드시는 약과 보충제
피임약이나 단백질 보충제, 영양제를 모두 여쭙습니다. 새로 시작한 것이 있는지도 함께 봅니다.
새로 난 개수
자국 말고 새로 올라온 것만 세어 위치와 함께 적습니다. 4주마다 이 숫자로 나아짐을 비교합니다.
처음 두 주는 바꾸지 않고 기록만 합니다. 그 뒤 반복된 계기 한두 가지를 바꾸고, 진찰로 열이 앞서는지 습이 앞서는지 보아 필요하면 한약이나 침을 더합니다. 4주 단위로 비교하며 보통 3~6개월에 걸쳐 재발 간격이 넓어지는지 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
하루 한 줄 기록
저녁 시각과 메뉴, 잠든 시각, 술, 새로 난 개수를 한 줄로 적습니다. 두 주면 계기가 보이기 시작합니다.
잠드는 시각부터 고정
교대 주라도 잠드는 시각을 먼저 정해 두고 끼니를 거기에 맞춥니다. 리듬의 기둥을 하나 세우는 일입니다.
술자리 다음 날 보기
술자리가 있던 날을 표시해 두고 이틀 뒤 턱선을 살핍니다. 겹치는지 아닌지만 확인하면 됩니다.
단 음료 한 잔 빼기
오후에 마시던 단 음료 한 잔을 물이나 차로 바꿉니다. 정제 탄수화물을 줄이는 가장 쉬운 시작입니다.
미추홀구에서 성인 여드름으로 자주 묻는 질문
남자인데 턱 여드름으로 와도 되나요?
오셔도 됩니다. 성인 여드름은 조사에서 여성에게 더 많았지만 남성에게도 흔합니다. 야근과 술자리, 짧은 잠이 겹치는 생활이라면 기록으로 계기를 찾는 방법은 똑같이 씁니다.
출장이 잦은데 체질식을 지킬 수 있을까요?
출장지에서는 모든 것을 지키려 하기보다 하나만 정합니다. 저녁을 너무 늦게 먹지 않기나 단 음료 대신 물처럼 기록에서 가장 자주 겹친 계기 하나를 고르시면 됩니다.
가라앉으면 진료는 언제 끝내나요?
새로 올라오는 개수가 줄고 재발 간격이 넓어진 상태가 이어지면 혼자 지킬 틀을 정리하고 마무리합니다. 다시 쌓이기 쉬운 시기를 미리 짚어 두고 끝냅니다.
미추홀구에서 오시는 길
버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 전철로는 주안역에서 1호선을 타면 세 정거장, 도원역 2번 출구로 나와 걸어서 11분입니다. 한의원 바로 옆 전용 주차장은 무료이고, 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
