흔해진 숫자
국내 성인 열 명 가운데 네 명꼴이고, 높은 콜레스테롤은 15년 사이 두 배 넘게 늘었습니다. 흔하다고 가벼운 숫자는 아닙니다.
인천 남동구 · 고지혈증
남동구한의원 고지혈증, 검진마다 LDL 칸에 별표가 붙을 때
고지혈증은 네 칸 가운데 LDL이 혈관과 가장 가깝습니다. 약이 먼저인 경우를 가른 뒤, 새로 쌓이는 길을 막고 근육을 지켜 수치를 붙잡습니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
남동구에서 오시는 분들
남동구 구월동에서는 인천2호선 인천시청역에서 주안역으로 가 1호선으로 갈아타시면 도원역입니다.
간석동이나 만수동에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료이고, 지난 검진표를 몇 해 치 함께 가져오시면 좋습니다.
수치가 쌓이는 세 갈래
같은 숫자라도 어디서 왔는지에 따라 할 일이 달라집니다.
밤참과 단 음료
늦은 밤참, 단 음료, 술이 쓰는 양보다 많이 들어오면 남는 몫이 중성지방으로 바뀌어 피를 탁하게 합니다.
함께 빠진 근육
먹는 양만 줄이고 걷기만 하면 근육도 함께 줄어듭니다. 근육이 적으면 똑같이 먹어도 쓰고 남는 몫이 늘어 수치가 다시 올라옵니다.
이럴 땐 내과나 응급실부터 가십시오
- 가슴을 짓누르는 통증이 15분 넘게 간다
- 한쪽 팔다리에 힘이 빠지고 말이 어눌하다
- 중성지방이 아주 높은데 명치에서 등으로 뻗치는 통증과 구토가 있다
- LDL이 190을 넘는다
- 당뇨가 있거나 심근경색·뇌졸중·스텐트 시술을 겪었다
앞의 셋은 119나 응급실이 먼저입니다. 뒤의 둘은 생활 교정만으로 미루지 말고 내과에서 약 치료를 먼저 정하며, 해독 치료는 약을 지키며 곁에서 함께합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
약이 먼저인지부터 가리고 시작합니다.
굶고 쟀는지
네 칸 수치와 검사한 날, 굶고 쟀는지를 함께 봅니다. 대개 굶지 않아도 되지만 비공복 중성지방이 440을 넘으면 다시 굶고 잽니다.
위험인자 세기
담배, 고혈압, 낮은 HDL, 나이처럼 겹친 위험인자를 함께 셉니다. 같은 LDL이라도 약을 시작하는 기준이 달라집니다.
스타틴과 근육통
스타틴은 그대로 드시고, 근육통이 생기면 처방한 의사와 먼저 상의하도록 안내합니다. 임의로 끊지 않습니다.
먹는 건강기능식품
콜레스테롤에 좋다는 제품을 포함해 드시는 것을 모두 적어 오시면 한약과 겹치는지 함께 정리합니다.
12주 해독 코스는 술과 단 음료를 끊어 새로 쌓이는 길을 막고, 해독환으로 장의 찌꺼기를 덜고, 근력 운동으로 근육을 지키는 순서입니다. 중성지방이 매우 높거나 담석이 있었거나, 당뇨약을 드시거나 근육이 부족하면 감로수 절식은 빼거나 아주 짧게만 넣으며, 유지기까지 3~12개월을 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
맨몸 운동 주 2~3회
스쿼트와 벽 밀기 같은 맨몸 운동을 주 2~3회 하고 걷기는 그대로 이어 갑니다. 근육이 남아야 수치가 버팁니다.
저녁 고기를 생선·콩으로
이번 주 저녁 두 번은 기름진 고기 대신 생선이나 콩, 채소로 차려 봅니다.
검사지 나란히 두기
지난 2~3년 검진표를 나란히 두고 수치가 언제부터 올랐는지, 그때 생활이 어떻게 바뀌었는지 적어 봅니다.
가족의 숫자 묻기
부모·형제의 콜레스테롤 수치와 심근경색·뇌졸중을 겪은 나이를 이번 주에 여쭈어 적어 둡니다.
남동구에서 고지혈증으로 자주 묻는 질문
걷기만 열심히 하면 안 되나요?
걷기는 중성지방과 HDL에 도움이 됩니다. 그런데 비우는 동안 근육까지 줄면 쓰이지 못하는 몫이 늘어 수치가 다시 오르기 쉽습니다. 걷기는 그대로 두고 맨몸 근력 운동을 주 2~3회 보태십시오.
검사 전날 꼭 굶어야 하나요?
지질 검사는 대개 굶지 않고 재도 됩니다. 다만 굶지 않고 잰 중성지방이 440을 넘게 나오면 공복으로 다시 재서 확인합니다. 코스 앞뒤를 비교할 때는 같은 조건으로 재는 것이 좋습니다.
LDL이 190을 넘었는데 생활 교정부터 해 볼까요?
LDL이 190 이상이면 집안 내력으로 높은 경우일 수 있습니다. 이때는 내과 약 치료를 먼저 정하는 것이 순서이고, 약을 드시는 동안 해독 코스로 저녁과 근육을 함께 돌볼 수 있습니다.
남동구에서 오시는 길
인천2호선 인천시청역에서 주안역으로 가 1호선으로 갈아타면 도원역입니다. 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 한의원 바로 옆 전용 주차장은 무료입니다. 평일 오전 9시부터 오후 7시까지, 토요일은 오전 9시부터 오후 3시까지 진료합니다.
