남은 당이 기름이 됩니다
밥과 면, 빵 위주의 식사와 단 음료로 남은 당은 간에서 중성지방으로 바뀌어 간세포 안에 기름방울로 쌓입니다.
인천 서해구(옛 서구) · 비알코올성 지방간
서해구한의원 비알코올성 지방간, 마른 편인데 초음파에 지방간이 보일 때
간을 씻어 낸다는 생각보다 간에 기름이 차오르게 만든 생활의 잉여를 줄이는 것이 먼저입니다. 섬유화 정도를 확인한 뒤 비우는 강도를 정합니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
서해구에서 오시는 분들
서해구(옛 서구) 청라에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 쓰실 수 있습니다.
가정동·석남동에서는 인천2호선으로 주안역까지 와서 1호선으로 갈아타 도원역에서 내리시면 됩니다.
간에 기름이 차오르는 길
하루에 생기지 않고, 남는 것이 조금씩 간으로 모입니다.
배 안쪽 지방이 흘러듭니다
배 안쪽에 쌓인 지방에서 흘러나온 지방산도 간으로 들어옵니다. 허리가 굵어질수록 간이 떠안는 몫이 커집니다.
아프지 않아 미룹니다
지방간은 대부분 증상이 없어 미루기 쉽습니다. 오른쪽 갈비뼈 아래가 묵직하거나 오후에 축 처지는 정도로만 느껴집니다.
이럴 땐 소화기내과·응급실부터 가십시오
- 눈이나 피부가 노래지고 소변이 짙어진다
- 배가 점점 불러 오거나 다리가 붓기 시작한다
- 피를 토하거나 검은 변을 본다
- 헛소리를 하거나 정신이 흐려진다
- 간수치가 갑자기 크게 올랐다
피를 토하거나 검은 변을 보면 즉시 119에 연락하거나 응급실로 가십시오. 노래지는 증상은 당일 소화기내과 진료가 필요합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
지금 위치를 먼저 확인하고 시작합니다.
섬유화 위험
간수치와 혈소판으로 FIB-4 지수를 보고, 위험이 높거나 간수치가 크게 올랐다면 소화기내과를 먼저 연결합니다.
술의 양
술을 드시는 양을 정확히 여쭙습니다. 대사 이상과 함께 술도 일정량을 넘으면 따로 부르는 이름이 있어 관리 방향이 달라집니다.
오른쪽 갈비뼈 아래
묵직하거나 뻐근한 느낌이 있는지 봅니다. 지방간만의 증상이 아니어서 다른 원인과 함께 살핍니다.
저녁 시각
저녁을 몇 시에 먹고 늦은 간식이 있는지 봅니다. 간으로 몰리는 몫을 가장 먼저 줄일 자리입니다.
3~12개월로 봅니다. 시작 전 지금 위치를 확인하고, 12주 체질식 해독 코스로 들어오는 잉여를 줄이며 해독환으로 장에 머문 노폐물을 내보냅니다. 코스 뒤 초음파와 간수치로 확인하고 유지기를 이어 가며, 감로수 절식은 간수치와 섬유화가 안정적일 때만 짧게 넣습니다.
이번 주에 해 보실 것
밥·면·빵 덜기
한 끼의 밥과 면, 빵 양을 조금 줄이고 그만큼 채소를 더합니다. 남는 당을 줄이는 가장 직접적인 자리입니다.
한 시간에 한 번 일어서기
오래 앉아 일한다면 한 시간에 한 번 일어나 몇 분 걷습니다. 앉아 있는 시간을 끊어 주는 일입니다.
판독지 챙기기
복부 초음파 판독지와 간수치 결과를 날짜와 함께 모아 두십시오. 첫 진료에서 지방 정도를 바로 봅니다.
보충제 한곳에 모으기
드시는 영양제와 즙, 다이어트 차를 한곳에 모아 사진을 찍어 오십시오. 여러 성분이 섞인 것부터 정리합니다.
서해구에서 비알코올성 지방간으로 자주 묻는 질문
마른 편인데 지방간이 생길 수 있나요?
생깁니다. 지방간 환자 열 명 가운데 네 명은 비만이 아닙니다. 체중보다 배 안쪽 지방과 식사의 구성, 앉아 있는 시간을 함께 봐야 하는 이유입니다.
얼마나 빼야 간이 달라지나요?
체중을 조금만 줄여도 간 지방이 줄기 시작하고, 더 줄이면 염증과 섬유화까지 달라질 수 있습니다. 목표 숫자는 첫 진료에서 지금 체중과 간 상태를 보고 정합니다.
지방의 양보다 중요한 게 있나요?
앞으로 어떻게 될지는 지방이 얼마나 꼈는지보다 간이 얼마나 굳었는지, 곧 섬유화 단계가 더 잘 말해 줍니다. 그래서 초음파와 함께 FIB-4 지수나 간 탄성도를 먼저 확인합니다.
서해구에서 오시는 길
차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 전철로는 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아탄 뒤 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분입니다. 버스는 송림오거리 정류장이 가깝습니다. 진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
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