인슐린이 둔해집니다
인슐린 신호가 잘 먹히지 않으면 간이 기름을 만드는 쪽으로 기울고 내보내는 일은 줄어 빠르게 차오릅니다.
인천 연수구 · 비알코올성 지방간
연수구한의원 비알코올성 지방간, 오른쪽 갈비뼈 아래가 묵직할 때
지방간은 간에 낀 지방의 양보다 굳은 정도가 더 중요합니다. 그 위치를 먼저 확인하고, 간으로 몰리는 잉여를 비우며 근육을 지켜 다시 차오르지 않게 합니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
연수구에서 오시는 분들
연수구 송도나 옥련동에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
연수동·동춘동에서 오셔도 같은 주차장에 차를 세우시면 됩니다.
간에 기름이 앉는 길
아프지 않은 채로 몇 년에 걸쳐 쌓입니다.
굶었다 먹기를 되풀이
근육이 줄거나 굶고 다시 먹기를 반복하면 염증과 흉터가 쌓이는 고리가 더 빨리 돕니다.
밥·면·빵 위주의 한 끼
탄수화물로 채운 식사와 오래 앉는 생활은 남은 당을 간에서 중성지방으로 바꾸게 합니다.
이럴 땐 소화기내과나 응급실부터 가십시오
- 눈이나 피부가 노래지고 소변이 짙어질 때
- 배가 점점 불러 오거나 다리가 붓기 시작할 때
- 피를 토하거나 짜장면처럼 검은 변을 볼 때
- 헛소리를 하거나 의식이 흐려질 때
- 간수치가 짧은 사이 크게 올랐을 때
FIB-4나 간 탄성도에서 진행된 섬유화가 의심되면 소화기내과에서 추적 일정을 먼저 정합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
지금 간이 어디쯤 와 있는지부터 확인합니다.
일주일 음주 기록
마신 날과 술 종류, 병 수를 보면 술의 몫이 얼마나 되는지 가릴 수 있습니다.
즙·차·영양제
드시는 약과 영양제, 즙과 다이어트 차를 사진으로 가져오시면 함께 정리합니다.
간 탄성도 결과
받으신 적이 있다면 숫자 그대로 가져오십시오. 섬유화 단계가 앞으로의 경과를 가장 잘 알려 줍니다.
오후의 처짐
오후마다 몸이 축 처지는지, 저녁 뒤 배가 그득한지를 여쭤 쌓인 잉여의 무게를 봅니다.
12주 체질식 해독 코스로 1~3주에 들어오는 잉여를 줄이고, 4~9주에 간과 배 안쪽 지방을 덜며 6주 무렵 간수치를 확인합니다. 10~12주에 기력을 채우고 간수치와 초음파로 비교한 뒤 유지기까지 모두 3~12개월을 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
믹스커피를 블랙으로
커피는 설탕과 시럽을 뺀 형태로 바꿔 보십시오. 단맛이 간으로 가는 당을 늘립니다.
작은 목표 하나
한 달에 허리둘레 2~3cm처럼 작은 목표를 적어 두십시오. 조금씩 줄여도 간 지방은 움직이기 시작합니다.
저녁 시각 당기기
저녁을 평소보다 한 시간 일찍 마치는 날을 이번 주 사흘만 만들어 보십시오.
주 두 번 근력 운동
걷기에 스쿼트를 더해 보십시오. 근육이 늘어야 간으로 몰리는 몫이 줄어듭니다.
연수구에서 비알코올성 지방간으로 자주 묻는 질문
경도 지방간이면 그냥 두어도 괜찮을까요?
초음파의 경도·중등도는 지방의 양을 나눈 것이라 굳은 정도는 알려 주지 않습니다. 경도라도 간수치나 FIB-4가 높으면 더 확인해야 하고, 지방이 적을 때 시작하면 되돌리기도 쉽습니다.
살을 얼마나 빼야 간이 달라지나요?
크게 빼지 않아도 간 지방은 줄기 시작하고, 조금 더 줄이면 염증과 굳은 정도까지 달라질 수 있습니다. 목표는 진료에서 체중과 검사 결과를 보고 함께 정하며, 빠른 감량보다 근육을 지키며 꾸준히 줄이는 쪽이 간에 낫습니다.
고지혈증약을 먹는데 지방간 치료를 받아도 되나요?
드시는 고지혈증약 이름과 용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 내과 처방은 그대로 드시고 약 봉투를 가져오십시오. 진료에서는 시작 전과 6주, 코스 끝의 간수치를 함께 봅니다.
연수구에서 오시는 길
차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장에 무료로 세우실 수 있습니다. 대중교통으로는 도원역(1호선) 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
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