#효과 의문
압박 스타킹을 신은 날은 덜 붓는데, 벗고 나면 다시 그대로예요. 스타킹만으로 다리가 좋아지는 건가요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-04 검토
압박 스타킹은 신고 있는 동안 정맥이 넓어지는 것을 눌러 붓기를 막아 주는 도구라 벗으면 원래대로 돌아가는 것이 보통이며, 다리가 붓는 원인 자체를 고치려면 움직임과 생활을 함께 바꿔야 합니다.
상세 답변
6시간씩 서서 근무하는 의료진을 압박 스타킹 착용군과 미착용군으로 나눠 1년 동안 비교한 시험에서, 착용군은 근무 뒤 다리 부피가 줄고 정맥 관련 삶의 질이 좋아졌습니다. 효과가 분명한 도구입니다. 다만 이것은 신고 있는 시간의 변화이고, 종아리 근육이 약하거나 체중과 소금이 늘어난 몸 자체를 바꾸지는 않습니다. 스타킹은 서거나 앉아 있는 근무 시간에 신고, 퇴근 뒤에는 걷기와 다리 올리기로 이어 가십시오. 다리 동맥이 좁아졌거나 당뇨로 발에 상처가 있는 분은 신기 전에 먼저 상의해야 합니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 밖에서 눌러 주는 것과 안에서 물을 돌리는 힘을 따로 봅니다. 스타킹은 밖의 도움이고, 고인 물을 비우고 물을 돌리는 힘을 받치는 것은 안의 치료입니다. 둘을 함께 쓰면 스타킹을 벗은 저녁에도 덜 붓는 날이 늘어납니다.