약 쓰는 동안 하루에 저녁 한 끼만 먹는 게 버릇이 됐어요. 끊은 뒤에도 한 끼만 먹으면 살이 덜 찌지 않을까요?

Question

Accepted Answer

약을 끊은 뒤에도 한 끼만 먹으면 허기가 저녁에 한꺼번에 몰려 오히려 과식하기 쉽습니다. 단백질이 부족해져 약을 쓰는 동안 줄어든 근육이 더 빠질 수도 있습니다. 양을 줄이더라도 세 끼 또는 두 끼를 일정한 시각에 나눠 먹는 편이 반동을 줄입니다. 약을 쓰는 동안 빠진 체중의 4분의 1 이상이 근육 같은 제지방이었다는 분석이 여럿 있습니다. 한 끼 식사로는 하루에 필요한 단백질을 채우기 어려워 이 손실이 이어지기 쉽습니다. 또 약이 사라진 뒤 하루 한 끼는 저녁 폭식과 야식으로 이어지는 경우가 많습니다. 근력 운동과 충분한 단백질을 함께 챙긴 경우 근육 손실 비율이 가장 작았습니다. 💡 한방 클리닉 관점 동제당은 반동기 식사를 적게 먹는 것보다 제때 먹는 것에 무게를 둡니다. 일정한 시각의 식사가 위장의 리듬을 잡아 주고, 저녁에 몰아 먹는 일을 줄여 속에 쌓이는 것을 막습니다.

약 쓰는 동안 하루에 저녁 한 끼만 먹는 게 버릇이 됐어요. 끊은 뒤에도 한 끼만 먹으면 살이 덜 찌지 않을까요?

상세 답변

한방 클리닉 관점

관련 자주 묻는 질문

위고비·다이어트약 반동 더 자세히 보기

Q 약 쓰는 동안 하루에 저녁 한 끼만 먹는 게 버릇이 됐어요. 끊은 뒤에도 한 끼만 먹으면 살이 덜 찌지 않을까요?

상세 답변

한방 클리닉 관점

관련 자주 묻는 질문

위고비·다이어트약 반동 더 자세히 보기

약 쓰는 동안 하루에 저녁 한 끼만 먹는 게 버릇이 됐어요. 끊은 뒤에도 한 끼만 먹으면 살이 덜 찌지 않을까요?