연구를 보면 주사를 끊은 사람은 대부분 다시 찐다던데, 해독 코스를 한다고 그 결과가 달라질까요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-09-29 검토
연구에서 대부분 다시 찐 사람들은 약과 생활 관리를 함께 멈춘 경우가 많았습니다. 끊은 뒤에도 식사 리듬·근력 운동·체성분 점검을 이어 가면 돌아오는 속도를 늦출 여지가 있습니다. 다만 해독 코스가 반동을 없앤다고 말씀드리기는 어렵고, 폭을 줄이는 것이 목표입니다.
상세 답변
주 1회 주사를 68주 쓰고 약과 생활 관리를 함께 멈춘 연구에서는 1년 뒤 감량분의 약 3분의 2가 돌아왔습니다. 다른 연구에서는 36주 동안 약을 쓴 뒤 가짜 약으로 바꾸자 52주 동안 체중이 평균 14% 다시 늘었습니다. 중단 뒤 몇 달이 지나면 줄인 체중의 절반가량이 돌아온다는 추정도 있습니다. 운동을 약과 함께 한 사람은 체지방 감소가 두 배 가까이 컸다는 연구도 있어, 중단 뒤의 생활 관리를 끝까지 이어 가는 것이 중요합니다.
한방 클리닉 관점
동제당의 12주 체질식 해독 코스는 약이 빠진 자리를 채우는 방식이 아니라, 반동기에 몸에 먼저 고이는 물과 소화되지 못한 음식을 비우고 근육을 지키는 방식입니다. 반동이 시작되기 전, 즉 끊기 전후에 시작할수록 설계할 여지가 많습니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
주사를 끊은 지 3주밖에 안 됐는데 배고픔이 예전 그대로 돌아왔어요. 왜 이렇게 빨리 오나요?
#원인 설명
- Q
약을 쓰는 동안에는 밥을 반 공기만 먹어도 배가 불렀는데, 끊으니 한 공기가 금세 들어가요. 위가 다시 늘어난 건가요?
#원인 설명
- Q
한약이 주사처럼 식욕을 눌러 줄 수 있나요? 주사만큼 효과가 없으면 의미가 없을 것 같아서요.
#효과 의문
- Q
약을 끊고 나서 빵이나 떡, 면 같은 밀가루·탄수화물이 유독 당겨요. 이것부터 끊어야 하나요?
#음식 / 유발 요인
- Q
약 쓰는 동안 하루에 저녁 한 끼만 먹는 게 버릇이 됐어요. 끊은 뒤에도 한 끼만 먹으면 살이 덜 찌지 않을까요?
#음식 / 유발 요인