淨 동제당 해독감로수 절식과 체질식
#효과 의문

빼야 할 체중이 30kg이 넘다 보니 5kg 정도 빠진 건 티도 안 나서 맥이 빠져요. 처음 몇 kg 빠지는 것도 몸에 의미가 있나요?

최장혁 작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-13 검토

의미가 큽니다. 국내 지침은 처음 6개월 동안 체중의 5~10%를 줄이는 것을 1차 목표로 권하고, 이 정도 감량에서도 혈당·혈압·중성지방이 좋아지기 시작한다고 봅니다.

상세 답변

대한비만학회 지침은 감량 초기 목표를 6개월 안에 처음 체중의 5~10%로 잡도록 권합니다. 100kg이라면 5~10kg입니다. 감량과 동반 질환의 관계를 정리한 고찰도 5~10% 감량에서 혈당 지표와 중성지방, 혈압, 좋은 콜레스테롤이 나아지기 시작하고 움직임과 삶의 질도 좋아진다고 정리했습니다.

다만 수면무호흡이나 지방간염처럼 10~15% 이상 줄어야 뚜렷해지는 동반 질환도 있습니다. 그래서 첫 5~10%를 지킨 뒤 다음 구간을 다시 정하는 계단식 목표가 현실적입니다.

한방 클리닉 관점

동제당은 첫 몇 kg을 쌓인 수분과 노폐물이 빠져나가며 대사의 길이 열리는 신호로 봅니다. 숫자보다 아침 부기, 계단을 오를 때의 숨, 무릎의 무게가 먼저 달라지는지를 함께 묻습니다.

고도비만, 혼자 판단하기 어려우시다면

증상과 체질을 함께 보고 치료 방향을 안내해 드립니다.

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