당뇨로 인슐린 주사를 시작한 뒤 저혈당이 올까 봐 간식을 자주 챙겨 먹었더니 체중이 꽤 늘었어요. 간식을 줄여도 괜찮을까요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-11 검토
간식을 스스로 크게 줄이기 전에 담당 의사와 저혈당 위험과 인슐린 용량을 먼저 상의하셔야 합니다. 저혈당이 잦다면 간식이 아니라 용량을 조정해야 할 신호일 수 있습니다.
상세 답변
인슐린은 혈당을 낮추는 동시에 지방 저장을 돕기 때문에 시작한 뒤 체중이 느는 경우가 흔합니다. 여기에 저혈당이 무서워 미리 간식을 먹는 습관이 더해지면 체중이 더 빨리 늘어납니다. 그런데 저혈당이 자주 온다면 그것은 간식으로 막을 일이 아니라 인슐린 용량이나 시간이 몸에 맞지 않는다는 뜻일 수 있습니다.
혈당 기록을 2주쯤 모아 담당 의사와 함께 보고, 간식을 줄일 수 있는지 정하십시오. 식은땀, 손 떨림, 어지럼이 오면 그 자리에서 당을 드시고 기록해 두십시오.
한방 클리닉 관점
동제당은 인슐린을 쓰는 분에게 절식이나 강한 비우기를 하지 않습니다. 끼니의 시간과 구성을 고르게 해 혈당이 덜 출렁이게 하는 체질식으로 돕습니다.
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같은 약을 먹는 지인은 체중이 그대로인데 저는 반년 사이 7kg이 늘었어요. 약 때문에 찌는 정도가 사람마다 이렇게 다른가요?
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- Q
약을 먹고부터 특별히 더 먹은 것도 아닌데 배와 얼굴이 먼저 불어났어요. 약이 식욕 말고 몸의 대사 자체를 바꾸기도 하나요?
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원래 병 때문에 지금 약은 끊을 수가 없대요. 약을 계속 먹으면서 해독 치료를 받아도 체중이 빠질 수 있나요?
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새 약을 시작하고 한 달 만에 4kg이 늘었어요. 처음에만 이렇게 빨리 찌고 멈추는 건가요, 아니면 계속 늘어나나요?
#효과 의문
- Q
약을 먹고 나서 입이 바싹바싹 말라 하루 종일 음료를 달고 살아요. 주스나 이온음료를 많이 마시는 것도 체중에 영향이 있나요?
#음식 / 유발 요인